Partager les avantages de l’entraînement fonctionnel

En tant que professionnel du fitness, vous savez probablement que l’entraînement fonctionnel offre des avantages distincts à vos membres, notamment un meilleur équilibre et une meilleure coordination.¹ Et bien que ce soit une excellente option pour tous les âges, proposer un entraînement fonctionnel positionne votre établissement pour répondre aux besoins des populations vieillissantes tout en soutenant leur rétention. Si vous êtes prêt à commencer à proposer un entraînement fonctionnel, assurez-vous de partager ces bienfaits éprouvés avec tous les membres de votre centre de fitness.

1) Amélioration de la santé cardiaque

La formation fonctionnelle offre un moyen efficace de réduire les maladies cardiaques, la principale cause² de la mortalité mondiale chez les personnes âgées. Cela s’explique par le fait qu’il traite les facteurs de risque courants en améliorant la forme physique globale, en abaissant la tension artérielle et en améliorant la glycémie ainsi que les lipides sanguins.²

2) Plus efficace et efficace

Alors que la popularité du renforcement musculaire traditionnel continue de croître, l’entraînement fonctionnel peut être une option plus efficace en termes de temps pour les adultes occupés. Des études comparant l’entraînement traditionnel de la force et fonctionnel montrent que, bien que les deux développent des muscles, l’entraînement fonctionnel a mis moins de temps à donner des résultats similaires.³

3) Renforcer la motivation à faire l’exercice

Une fois qu’ils l’auront essayé, vos membres resteront sur l’entraînement fonctionnel car les défis personnels constants et les bénéfices de la coordination sont très motivants.⁴ Les résultats de l’entraînement fonctionnel sont également évidents dans la vie quotidienne. Lorsque vos employés remarqueront leurs progrès physiques lors des tâches à domicile, ils reviendront sûrement pour en reprendre.

4) Coordination améliorée et performance sportive

L’entraînement fonctionnel aide à maintenir la coordination qui nous permet de continuer à progresser dans les sports et les loisirs qui apportent de la joie dans nos vies. Par exemple, seulement deux mois d’entraînement fonctionnel ont amélioré la performance au golf chez les personnes âgées, notamment une vitesse accrue de la tête du club et des distances de drive.⁵ Cela améliore également les performances dans les sports de raquette mieux que l’entraînement traditionnel⁶ et améliore également la performance tennis.⁷

5) Bienfaits instantanés de l’humeur

L’entraînement fonctionnel offre des avantages particuliers pour améliorer la qualité de vie car il facilite l’accomplissement des activités quotidiennes. Un avantage majeur de l’entraînement fonctionnel est une vitalité accrue, aidant les gens à se sentir plus énergiques et enthousiastes chaque jour. Le meilleur dans tout ça, c’est que le boost d’humeur commence immédiatement, avec une seule séance d’entraînement fonctionnel favorisant une attitude positive qui dure environ une heure.⁸